Bewegung & Entspannung

für Körper und Seele

Durch Bewegung erlangt man rasch eine körperliche Entspannung und man kann abschalten – der Kopf wird wieder frei. Yoga und Meditation sind eher dazu geeignet, auf Dauer besser mit Stress und belastenden Situationen fertig zu werden. 


Laufen

Einzeltraining (Personal-Training)
Anfänger-Laufen in der Gruppe

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Achtsamkeit und Yoga

Einzel (Personal Training)

Achtsamkeit und Yoga 45plus Gruppe

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Achtsamkeit i. d. Natur