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Lächle
(so oft wie möglich) -
Übe dich in Dankbarkeit
(sage laut und deutlich: "Danke") -
Geh an die frische Luft
(vor allem, wenn es regnet) -
Trainiere deinen Körper
(mindestens 20 Minuten täglich) -
Lerne kochen
(und lade deine Freunde ein.) -
Stehe am Morgen früh auf
(gewinne so Zeit nur für dich) -
Lerne die Kunst der Meditation
(20 Minuten täglich)