Aufwachen · 24. Juni 2020

Meditation ist keine Entspannungstechnik, auch wenn sie häufig so verkauft wird. Entspannung ist eher eine Nebenwirkung. In der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und das Bewusstsein zu fokussieren. Dieser Zustand lässt sich nur schwer erklären und kann besser selbst erlebt werden. Biologisch ähnlich dem Tiefschlaf, sind Körper und Geist jedoch dabei hellwach.

Mit Freude den eigenen Weg gehen · 27. Februar 2020

Frühling 2020. Deine Intuition sagt dir, dass da etwas Neues auf dich wartet. Dein Leben möchte sich wandeln. Einfach, weil etwas Neues ansteht – so wie der Frühling nach dem Winter.

Achtsames Arbeiten · 24. Februar 2020

Pausen sind keine Zeitverschwendung, ganz im Gegenteil. Pausen machen dich produktiver, halten dich fit und steigern deine Leistungsfähigkeit. Wenn du viel zu tun hast, lasse deine Arbeit für einen Moment liegen und entspanne dich bewusst.

15. Januar 2020

Steigern Sie Ihre natürliche Energie und beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten! Einflussreiche und erfolgreiche Menschen bekommen häufig das, was sie wollen. Sie ziehen besondere Chancen, hilfreiche Menschen und Wohlstand beinahe magisch an und vergrößern dadurch ihre Wirksamkeit. Wir alle sind auf die eine oder andere Weise einflussreich. Jeder von uns kann etwas Gutes bewirken und seinen Einfluss vergrößern. Zu diesem Zweck müssen Sie einfach nur die Dinge aus Ihrem Leben entfernen,...

02. Dezember 2019

Mein Artikel ist von etwas inspiriert, das Pema Chödren in ihrem Buch "Vom Glück des Scheiterns" schrieb. Sie zitiert Samuel Backett mit folgendem Satz: "Scheitern. Wieder scheitern. Besser scheitern."

30. November 2019

Die Vergangenheit loslassen. Geht das überhaupt? Was ist Vergangenheit? Sie besteht aus unseren Erinnerungen, und Erinnerungen sind nur ein Eindruck von der Vergangenheit. Wenn bei guter Laune der Blick in die Vergangenheit fällt, fallen uns schöne Dinge ein. Bei mieser Laune erinnern wir uns, was das schiefging. Objektivität? Fehlanzeige!

Aufwachen · 16. November 2019

Manchmal läuft alles anders als geplant. Dann fühlt es sich so an, als würde der Boden unter den Füßen fortgezogen. Wenn nichts mehr geht, vertraue!

Lebensqualität zurück gewinnen · 18. Oktober 2019

In der Natur zu sein erinnert uns an unsere Wurzeln, unser Zuhause.

15. August 2019

Selbst wenn wir alleine sind oder uns einsam fühlen, können wir das Gefühl von Verbundenheit mit dieser einfachen Meditation spüren

15. Juli 2019

Achtsamkeit für Führungskräfte (Mindful Leadership) hat das Potenzial, unser Berufsleben und die gesamte Arbeitswelt positiv zu verändern. Mindful Leadership, fördert die emotionale Intelligenz und verbessert dadurch die Zusammenarbeit in Teams. Wir brauchen Achtsamkeit, denn aller Wandel beginnt bei jedem Einzelnen.